🙏❤️ Почему мы боимся говорить о своих желаниях?
Говорить близким людям, говорить своему партнеру - о том, чего ты хочешь на самом деле - это не просто важно, это крайне важно!
Сколько раз я сталкивалась с людьми, которые доводили свои отношения до коллапса молчанием о том, чего на самом деле хочется.
Тысячи не сказанных желаний, мыслей, идей - копятся внутри, как в жерле вулкана создавая прецедент для дальнейших психосоматических проблем и внутренних серьезных конфликтов.
Чего на самом деле боятся люди?
Я выделила несколько основополагающих страхов:
1. Страх одиночества, страх потерять человека - когда ты боишься, что тебя бросят после того, как узнают, чего ты на самом деле желаешь, после того, как ты озвучишь человеку свои правила о том, как с тобой нужно общаться.
По сути - обозначишь свои границы.
2. Страх отвержения или изгнания - когда ты боишься, что сказав что-либо для тебя важное, станешь объектом насмешек, унижения, этаким изгоем в семье или обществе. Так на кон ставится твоя ценность.
Сюда же - страх осуждения, страх стать не таким хорошим, каким хочется казаться для других, страх не соответствия чужим ожиданиям.
Все эти страхи ограничивают вашу свободу.
Если вы считаете себя свободным, но при этом вам страшно заявить о своих "Хочу!" близкому человеку - значит вы не свободны.
Я сама проходила этот опыт и знаю цену молчанию. И я знаю, что больше в моей жизни такого нет.
Что я делаю сейчас? (Поделюсь своим опытом))))
1. Если мне надо что-то сказать человеку - я говорю потому, что для меня это важно. Потому, что это запрос моей души - она требует - я разрешаю.
2. (Для девочек) Я говорю мужчине о том, чего я хочу, как со мной можно и как нельзя общаться - я говорю о правилах по которым со мной можно коммуницировать, о моих границах. Заодно проверяю человека на прочность - мой это пассажир или нет. И знаете что тут самое главное - я совершенно не боюсь потерять кого бы то ни было. Я не боюсь быть одна потому, что мне с собой вкусно, интересно, комфортно. Не заменимых мужчин, девочки - нет.
В мире 6 миллиардов людей, а вы боитесь потерять 1 человека, который вас не ценит? - Подумайте об этом. Это относится не только к девушкам, но и к мужчинам.
Когда до меня дошла эта истина о личной ценности и когда я составила правила по которым со мной можно общаться - жизнь стала намного легче и проще.
Правила основываются на ваших внутренних самоощущениях: как мне хорошо и как мне не хорошо, какое отношение ко мне достойное, а какое - нет, как я хочу, чтобы со мной обращались, а как нет? - Отвечайте себе на эти вопросы и ответы, которые вы получите - и будут вашими правилами. Все просто.
3. Если мне нужно о чем-то рассказать кому-либо - я расскажу, даже если это кому-то не понравится. Потому, что это мой интерес, в нем моя задача и план моей Души. Значит так надо. Нравится это или нет кому-то - дело десятое потому, что я делюсь своими знаниями не для них, а для себя, для реализации своего интереса. И мои действия, как и моя жизнь не обязаны соответствовать чьим-то фантазиям и домыслам, идеям людей, которые мою жизнь за меня не проживут.
Я когда-то давно была человеком очень зависимым от чужого мнения, я боялась критики, боялась осуждения, боялась, что обо мне скажут, что-то, что мне не понравится. А сейчас я чувствую внутри, что мне все-равно, кто и что скажет. У меня есть свое мнение.
4. Пожалуй, важное мое правило - это этика, которой я всегда стараюсь придерживаться, когда хочу донести свою информацию до кого-то. Иногда получается хорошо, иногда криво - это все опыт, который я анализирую, но выставляя правила для других, я не забываю правила выставлять и для самой себя:
1. Когда вы хотите донести кому-то информацию, думайте о том, на какую целевую аудиторию эта информация рассчитана и как вам нужно сказать, чтобы вас услышали. Потому, что сказать можно что угодно, да, но каков смысл, если вы потратите свои силы впустую, если вас не услышат, не поймут? Поэтому, прежде, чем что-то говорить я думаю о том, что я хочу сказать и кому, и есть ли смысл, и взвешиваю свои слова.
2. Конструктивность и структура. Эмоциональная речь в описании своих чувств и желаний близкому человеку, особенно в негативном ключе, с большей вероятностью вызовет обратные эмоции, чем дойдет до собеседника. Я съела на этом собак 10)) Поэтому понимаю, что если я хочу близкому человеку донести свои мысли о чем-то важном для меня, я стараюсь выстроить свои мысли конструктивно.
Также в мои правила входят:
доброжелательность, уважение, внимание к собеседнику, возможность и умение понять и принять чужую точку зрения, подбор слов по контексту.
Как-то так.
Используя эти инструменты + четкое понимание того, чего я хочу, какое отношение ко мне для меня приемлемо, а какое нет - я позволяю себе сейчас выражать свои мысли, чувства и желания открыто.
Если кому-то это не нравится, кто-то уходит из моей жизни будучи не согласен с моими ценностями - я не держу. Знаете, я больше не держу.
Когда-то я очень сильно цеплялась за людей, боялась их потерять, и поэтому могла терпеть не подобающее отношение к себе так, словно приносила себя в жертву обстоятельствам, людям.
Сейчас - нет. Сейчас я свободна от этого.
И просто делюсь сейчас своим опытом с вами)
Разрешайте себе говорить о том, чего вы хотите, прямо таки возьмите и скажите близкому человеку, например, об этом. Посмотрите на реакцию.
Однажды в одном сеансе регрессии, один внутренний мудрец сказал: "Не жалей людей!" Я сначала подумала: "Как же так? А как же сочувствие, забота?" Но суть в том, что я соединяла жалость и уважение, а это разные вещи. Или жалость и любовь - это тоже разные вещи.
Не жалеть - значит (в моем понимании теперь) - не становиться жертвой своей жалости к кому-то, значит позволить человеку жить так, как он это выбирает по зову своей Души. А Душа способна выбирать как радоваться и быть в позитиве, так и страдать и быть в негативе, как принимать что-то, так и не принимать, как оставаться, так и уходить.
Не жалеть - значит отказаться от роли "спасателя" в замкнутом круге Карпмана - спасатель, жертва, агрессор. Не жалеть - значит верить в возможности человека, в его силу.
Такое вот, отступление о жалости вот к чему у меня тут:
так, если раньше я могла пожалеть человека, которого боялась потерять, выразив свои желания открыто, и поэтому молчала, выбирая путь жертвы. То теперь я не жалею человека, выражая свои желания. Уйдет - окей, значит так надо. Значит не мое. - Принимаю.
Я смогла этому всему научиться сама.
И если вы все еще сталкиваетесь с подобными дилеммами, то знайте, что вы тоже можете с ними справиться сами. Стоить только искренне захотеть.
На этом все. Всем добра, любви и хорошего настроения.
Благодарю за внимание и очень обрадуюсь лайкам 💛💛💛
#говори #жизньбезстраха #мыслидуши #общение
